主要预防措施 及自我保健方法 1、立秋之后，昼夜之间的温差较大，此时应当及时注意穿衣， 尤其是老人，最好不要穿短袖短裤。白露过后，气候逐渐变凉，一早 一晚更添寒意，如果这时再穿短袖，就容易着凉，轻则感冒，重则易染肺疾。秋季养生小常识提醒你：秋天天气比较干燥，燥则容易伤肺，所以要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，保持体内的水份。
2、秋季养生要注意心态的调整。阴虚的人，肝火比较旺，遇到一点事就控制不住自己，容易发脾气，对自己和别人伤害都很大。而且如果肝火偏旺，时间长了会导致体内津液的流失，在干燥的秋季尤为重要，所以要调整好自己的心态。
3、少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等 辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会 助燥伤阴，加重秋燥。秋天要避免过食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等 辛燥之品。秋季养生小常识提醒你：秋季气温渐凉，脾胃对寒凉 比较敏感，应少吃冷饮凉食，避免 伤害脾胃，出现腹泻腹痛等症状。
秋季气温变化比较大，初秋时，气温较高，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时，是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。秋季常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。
秋季的常见的传染性疾病主要还是一些呼吸道的传染性疾病。比如说像我们的流行性的感冒流感，尤其是甲流，还有像一些猩红热，还有像一些水痘等等。所以秋季的传染病，他可以表现为呼吸道传染病，但是也有一些消化道传染性疾病，比如说像痢疾或者是伤寒等等。所以，任何季节都是可以出现不同 传染病。但相对来说不同的季节，比如 说冬春季节呼吸道传染病相对是比较多 些，那像夏秋季节消化道传染病相对是 比较多见的。
4、肠道传染病的普通症状，起病急，腹痛，腹泻，排稀便一天可达十次以上，继之脓血便，偶尔伴有轻度发热， 四肢无力。严重的有恶心、呕吐、脱水等症状。
5、及时发现和控制传染病源：发现病人或可疑病人，要及时向医务室报告，做到早隔离、早治疗。