毽球理论教案
1、2、 ?
3、教学重点：踢毽球的节奏，人与毽的配合 教学难点：在踢的过程中如何掌握协调能力和应变能力 ?
教学课时：1 课时 ?
教学方法：讲授、PPT 教学内容与步骤：
毽球运动简介 毽球，是我国特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动。它是从踢毽子游戏逐步发展而来的，踢毽子流传于民间已有千余年之久。我国地大方言多，毽子的名称也多，杭州称毽子，北方称箭子。
毽子起源于汉世，盛于天朝隋唐。古书中多有记载，《帝京景物略唐释道宣僧传二秩卷十九佛陀禅师传》一书记述：“入洛将度有缘门慧光年立二十，在天街井栏反踢喋，一连 500，众人惊异而观之”。意思是说：5 世纪末，北魏有个和尚佛陀禅师，在路过洛阳天街时，见 12 岁少年慧光在井栏上一连踢毽说明有其悠久的历史。
由踢毽发展到现今的毽球，是民族体育与现代体育结合的产物，毽球运动好似足球的踢法、排球的战术、羽毛球的场地，它形象地勾出了毽球运动的轮廓。毽球起源于广州，早在三十年代，广州市三轮车工人，很喜欢踢毽子，常在闲暇时以绳代网，进行网毽游戏，因为这项活动不受场地的限制，用鹅毛制作毽子，耐用易带，每次比赛，每边二三人相互对踢，落地为败，逐
步由网毽发展至今有严密规则进行激烈对抗的毽球运动。
由于毽球运动设备简单，不受场地限制，老少皆宜，四季可行，易于发展，既经济又符合国情，深受我国广大群众的欢迎。毽球比赛场地长 12 米，宽 6 米。场中用 1.5 米高或 1.6米高的球网相隔。比赛双方每队上场队员 3 人，替补队员 3人。比赛由发球一方队员，在本方发球区内，抛球踢至对方场区开始。在比赛进行中，每方队员踢球不能超过 4 次，如超出规定次数即判违例，由对方发球或得分。
毽球不得明显停在身体的某部位，否则判为持球，攻防双方队员不得碰网。比赛双方队员可以用除手臂以外的任何部位击球。进攻一方队员如用头攻球，必须在限制线以外起跳，如踩线和越过限制线起跳均判攻球违例。
掌握发球权的一方，将球击入对方场区内，而对方接球失误，则判发球一方得分，该队可持续发球或攻球得分至本方失误则换对方发球。凡是获得发球权的队应该先按顺时针方向，轮转一个位置，再进行比赛。毽球比赛不受时间限制，一方先得 15分为胜一局，如两方均得 14 分，比赛继续直至多得两分时才算一局结束，两方交换场地再战，正式比赛是三局两胜制。
毽球运动的基本技术 ?
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毽球是一项隔网集体性攻守对抗项目，根据这项运动的比赛规律，各项技术动作的作用和结构特点，把毽球技术
动作划分为 5 大类：
第一类;准备姿势与移动 ?
准备姿势：在做起动、移动和击球前的动作时，队员所做的合理的准备工作。
移动：队员从起动到制动之间的位移称移动。
第二类：发球 发球：发球是比赛的开始，也是进攻的开始。是后排队员在发球区有自己抛球，用一只脚将球击入对方区域的一种击球方法。
第三类：起球 起球：是指利用身体有效部位，把对方击过网或突破封网后的球击起，及组织进攻的击球动作。
第四类：攻球 攻球：是指将高于球网上沿的球有效的攻入对方区域的一种击球动作。
第五类：封网 封网：防守队员在球网附近跳起，用身体的有效部位，试图封堵对方过来的击球动作。
? ?
1、
两腿自然开立，左手自然下 ?
垂，右手持毽于右胸前 20 厘米处，将球向上轻轻抛起，下落到膝部时右脚内侧向上踢毽，毽落至膝部时继续踢毽。初学者踢到肩高即可，熟练后可高可低，并要求具备调整各种角度和落点的能 ?
力。
2、
两腿自然开立，上体略向右转，右手持球向上抛弃，球落至膝部时，大腿外展，小腿外展用外脚背向上击球，继续连踢。
3、 脚背屈踢球 右手持球，两腿自然开立，手持球向上抛起，当球落至膝部前方，右腿屈膝，用右 ?
脚背向上击球，继续连踢。
4、
右手持球，两腿自然开立，手持毽向上抛起，当球落至 ?
离地 20 厘米处，膝部先屈后 ?
直，将球挑起，继续连踢。
5、 右手持球，向上抛起，左腿支撑，右腿向上抬起，等球落至腹前时，用大腿前二分之一的部位触球，继续连触。
6、 胸触球 右手持球向上抛起，等球落至头前时，用胸击球，两腿蹬直，身体伸展呈反弓形。
7、 右手持球向上抛起，待球落在头前上方 20 厘米处，两腿蹬地，身体向上伸展，用头前额向前上方击球。
8、 两腿前后开立，左脚在前，右脚在后，右手持毽向前上方抛起，右腿先向前跨一步，膝部弯曲，上体微后仰，右腿蹬地起跳，用力向上跳起，当球落至头前方时，此时用右脚背向 ?
后倒勾击球，击球后重心下降，支撑腿和击球腿依次落下。
9、 两腿前后开立，右手持球向前上方抛起，击球者上步跳起，同时两臂上摆，在起跳上升时，上体挺胸展腹至最高点时，身体成反弓形，用腰带动上体，用头额正面由上
而下地击球，头击球后，自然屈膝落地，以维持身体平衡。还有头侧攻球。
两腿前后开立，左腿在前， ?
右腿在后，右手持球向前上 ?
方抛起，击球者尽量高摆大 ?
腿，左腿支撑，右腿摆起用脚底向前下方 ?
击球。
传球是毽球运动的基本技术，初学者一般从练习传球开始。传球的方式很多，但脚内侧传球是最基本的，只有打好这一技术基础，才能进一步掌握和运用其他各项传球技术。
发球是比赛的开始，是一项先发制人的进攻技术，发球刁狠常常可以直接得分，造成对方接发球困难，也能破坏对方一传，削弱对方的进攻力量。如发球失误，就可能使本队处于被动局面。
发球的方法有很多种，有正脚背发球、脚内侧发球、脚外侧发球。
作业：踢一场毽球比赛 ?
陈煜 ?
花都区狮岭中学毽球课讲学稿 ?
唐山师范学院 ?
课程教案 ?
2010-2011 学年 第
二 学期 ?
课程名称：
足球
授课专业: 体育教育
授课班级: 体育系 07 级本科班 主讲教师: 尹海 所属系别: 体育系 教 研 室: 专业技术教研室 教材名称: 毽球 ?
出版社、版次: 辽海出版社、2002 年 ?
2010 年月 ?
日 ?
唐山师范学院课程教案 ?
系别：
体育系
教研室：专业技术教 ?研室 ?
唐山师范学院课程教案 ?
唐山师范学院体育系实践课课时计划 ?